自殺預防第一級預防

Q：第一級預防做些什麼？
A：目標－增進學生心理健康，免於憂鬱、自傷。
對象－校園內全體教職員工生。
策略－增加保護因子，降低危險因子。

Q：如何進行第一級預防？
A：可以由個人面、學校面、制度面及法律面來制定策略，確立自殺的危險因子與保護因子，進而努力增加保護因子，並降低危險因子。

Q：如何才能增加保護因子，以及降低危險因子？
A：可以從幾個層面來著手：
1.個人層面。2.學校層面。3.法律層面。4.制度層面。

Q：個人層面是指什麼？
A：「個人層面」指的是加強個體自身的壓力管理、危機管理，也就是個人自身對於壓力調適的狀態，使得個體可以因應外在環境的壓力，並且進行適當的調適，因而可以順利且正常地維持一般生活功能。要特別注意個體是否有精神方面的疾病或病史，或是一些生理方面的問題；也要協助處理這些精神、生理方面的狀況，以達到一個較好的生活適應。

Q：要降低危險因子、增加保護因子有哪些具體方法呢？
A：
1. 在學校方面，具體措施包括：
（1） 安排成長團體與工作坊以及生命教育、生涯規劃等通識教育課程或大眾演講，促使同學們不斷自我了解、自我接納及自我成長，生活更有意義且身心更健康，以增加保護因子。

（2） 培養學生的壓力調適與情緒管理技巧及問題解決能力，使學生在面對壓力時能因應自如（面對它、接受它、處理它、放下它），不致因受困、無助或無望而興起自殺的念頭與行動。

（3） 舉辦疾病的預防衛教等活動，以及增加非心理專業人員如導師及全體學生等對心理疾病的認識與辨別。
（4） 培養教官與輔導人員（如教師與輔導老師）對心理疾病的認識與敏感度，以便能適時轉介。
（5） 提供24小時緊急求救專線與治療資源，讓同學在緊急困境下可以立即求救，可以降低自殺的危險性。
（6） 限制自殺方式的取得途徑，像是自殺工具如藥品、槍械、致命藥物等的限制取得，同時加強校園的安全防護（如在大樓的中庭加裝防護網），也是一道關鍵性的預防措施。
此外，在實施校園自殺防治相關課程時必須注意，實施課程是否增加學生的求助行為；那些曾經有過自殺行為的學生，是否會被這種課程所困擾；要謹慎注意校園自殺防治課程是否能幫助學生對自殺態度有正向的改變，以及是否能去除標籤化效應而鼓勵學生求助。
2. 在社區部分，可透過社區資源，例如經常舉辦一些關於自殺防治議題的演講，來使社區成員更有效地辨識與協助其周圍的人之自殺意圖。


資料來源:教育部[校園憂鬱及自我傷害三級預防Q&A]